Du kannst alles perfekt machen. Regelmäßige Bewegung, acht Stunden Schlaf pro Nacht und Essen aller Lebensmittel,…
Kategorie: Ernährung
Zink und Testosteron: Warum Zink für Männer wichtig ist?
Zink ist ein unverzichtbarer Mineralstoff, der für zahlreiche körperliche Prozesse von entscheidender Bedeutung ist. Ohne ihn…
Wirkung von Vitamin D3 auf die Produktion von Testosteron
Um Ihren Testosteronspiegel zu steigern oder Ihre Muskelmasse zu erhöhen, kann die Einnahme von Vitamin D3…
Die optimale Ernährung für den Muskelaufbau
Jeder Bodybuilder hat das ultimative Ziel, Muskelmasse aufzubauen, aber sobald die anfängliche Aufbauphase abgeschlossen ist, kann…
Wie wirkt sich eine fettreiche Ernährung auf Testosteron aus?
Wenn Sie im Fitnessstudio hart trainieren, möchten Sie wahrscheinlich schnell Ergebnisse sehen. Dafür ist es jedoch…
Wie viel Protein pro Tag für maximalen Muskelaufbau?
Wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen, wird oft das Wort „Protein“ genannt und in der Regel…
