Kategorie: Training

Das Kürzel HIT steht für „High Intensity Training“ und sollte nicht mit HIIT verwechselt werden! Beim…

Kaum eine andere Übung spaltet die eingeschworene Gemeinschaft der Hobby-Bodybuilder so sehr wie das Kreuzheben –…

Die Kniebeuge gilt als die Königin aller Kraftübungen, und das absolut nicht zu Unrecht! Beim Vergleich…

Bankdrücken gilt hauptsächlich unter Hobby-Liftern als das Maß der Körperkraft und roher männlicher Gewalt. Obwohl es…